Atomové návyky – James Clear

od Jan Melvil

14,00 €

Nezáleží na tom, v čem se přesně chcete změnit – Atomové návyky vám s tím pomohou. James Clear vydestiloval to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby vás naučil dosahovat svých cílů. Své návyky nezměníte velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, vytrvalých krůčků. Zlepšete se jen o 1 % denně – a dokážete cokoli.

Prvního ledna máme všichni jasno v tom, že přestaneme kouřit, začneme víc cvičit nebo uklízet. Jenže do února už jsme zase tam, kde jsme byli. Proč? Naší nejhlubší motivací je pohodlí a lenost. Energie je vzácná a evoluce naše mozky nastavila tak, abychom jí šetřili. Řešení spočívá v systému! James Clear vás seznámí se čtyřmi zákony behaviorální změny a pomůže vám nastavit si prostředí tak, aby vám lidská přirozenost nejen nepřekážela, ale přímo hrála do karet.

V knize se mimo jiné dozvíte:
- jak se zbavit letitých zlozvyků a získat dobré návyky
- jak se díky každodenní změně o jediné procento exponenciálně zlepšovat
- jak si udělat na nové návyky čas (i když se zrovna svět zbláznil)
- jak vám pomůže „kumulování návyků“, „pravidlo dvou minut“ či „spojování lákadel“
- jak nemyslet na cíle, zato si vytvořit silnější identitu a sebevědomí
- jak přizpůsobit své okolí pro snazší dosažení cílů
- jak se vyhnout nejčastějším chybám a kudy se vrátit na trať, když ztratíte směr

POČET STRÁN: 288
VÄZBA: brožovaná
ROZMER: 143×215 mm
HMOTNOSŤ: 426 g

Doprava

Osobný odber – Delikatesu ti pripravíme k vyzdvihnutiu u nás v Brote v priebehu 24 hodín. Otváracie hodiny: Pon - Pia 11-19, Sob 9-16

Kuriér – Ak zvolíš tento tip doručenia, delikatesu vychystáme najneskôr do 48 hodín a odošleme kuriérom.

Všetky objednávky nad 100 € doručujeme zadarmo ;) 

Nástroje, ktoré ti pomôžu rozkvitať

Ako je chlieb základnou potravinou, knihy sú pre nás základom vedomostí.

My prinášame také, ktoré ti umožnia zdravo rásť, objavovať a tvoriť.

Kurátorský výber

Knihy, magazíny, stationery. Medzinárodné. Domáce. Oceňované. Nepoznané. Novinky. Aj vykopávky.

Všetky poctivo vyberáme. O každej vieme viac ako len autor a názov.

Zahraničné tituly

Prinášame kvalitné kúsky od overených vydavateľstiev a autorov zo zahraničia.

Či si fanúšikom Penguin Books, Gestalten alebo School of Life u nás si prídeš na svoje.